成都绕城绿道骑行记

概述

这篇文章记录了我骑行成都绕城绿道的计划和经历总结，为以后骑行活动提供一个参考。

规划

路线规划

1. 西财柳林校区南门
2. 成都绕城绿道（青羊区段）
3. 成都绕城绿道（武侯区）
4. 成都绕城绿道（锦江区）
5. 成都绕城绿道青龙湖驿站
6. 成都绕城绿道（新都区）
7. 成都绕城绿道（郫都区）
8. 成都绕城绿道（温江区）
9. 成都绕城绿道（青羊区）
10. 西财柳林校区南门

时间规划

查询天气软件，成都7点30日出，19点日落。

07：00 起床，半小时洗漱、吃早餐、收拾装备

07：30 出门，楼下进行热身运动

07：45 出发

12：00 午餐

16：00 回到家

物品清单

装备

• 自行车

• 头盔

• 眼镜

• 手套

• 魔术头巾

• 背包

• 耳机

• 雨衣

• 车锁

• 车灯：尾灯、照明灯

补给

• 水：水杯、矿泉水、运动饮料
• 食物：面包、火腿肠、香蕉、压缩饼干、牛肉干
• 巧克力：士力架
• 吸吸果冻

记录

• GoPro + 电池*2 + 支架
• 手机
• 充电宝
• 手持云台

其他

• 纸巾
• 塑料袋（装垃圾）

总结

关于成都绕城绿道

成都绕城绿道是天府绿道的一部分，是沿着绕城高速修建的环线绿道，全长100公里。这次骑行下来，总体感觉很舒服，路很宽，有两车道那么宽，路况也很好，很平整，没有电瓶车和汽车，可以放心的骑。绕城绿道经过了很多桥，过桥意味着要爬坡，骑行爬坡时要注意换挡，减轻对膝盖的压力。绿道沿途每隔5公里左右就有卫生间，休息的坐椅更是每隔几百米就能找到。关于绿道路线，从家里到绿道可以导航到成都绕城绿道，但上了绿道后如果还用地图软件导航的话，有可能不会显示绿道的路线，所以上了绿道后就关掉导航，跟着地面标识骑吧。骑到大的公园时要注意，公园内部可能也有类似绿道的路面，注意不要走岔了，可以多看看其他人走的方向，我在贵溪公园和青龙湖湿地公园时就走岔了，最后倒回来跟着其他人才走回正路。

关于携带装备

• 水：我带了3瓶水，一瓶矿泉水、一瓶运动饮料、一瓶自己兑的蛋白粉，一瓶装在背包里，两瓶挂在车上；
• 食物：带了一些小面包、火腿肠、香蕉、牛肉干、吸吸果冻，还有压缩饼干和士力架，有点多，最后很多都没吃完，又背回家；
• 装备：骑行装备包括头盔、眼镜、魔术头巾、手套，还有耳机，用来听导航语言；拍摄装备包括运动相机、两部手机、手持云台和一个微单相机，最后手持云台和微单相机没用上，运动相机还没拍到一半内存满了，后来也没用上，还得靠手机；还有就是带充电宝、纸巾和塑料袋，塑料袋用来装垃圾；

总结：上面说的东西我都是拿一个背包装起来背在背上，真的太累了，所以下次一定要少带，比如水和食物其实可以在沿途路边买到，虽然现在绕城绿道还没有配套的商超，但有很多小摊卖水和食物，包括但不限于矿泉水、运动饮料、雪糕、凉面、凉皮；非带不可的东西建议驼在车上，背着5公斤的包骑行一百公里是真的累啊；对于电子设备一定要提前充好电，检查sd卡容量，防止掉链子；骑行的头盔、眼镜、魔术头巾强烈建议戴上，头盔包装安全，眼镜防风和飞虫，魔术头巾围在脸上可以防晒，也能防止飞虫撞到鼻子里。另外，长时间建议穿骑行裤，骑行裤臀部有厚海绵，能有效减轻骑行时的臀部疼痛。

关于记录

准备不足，运动相机内存卡只有64G，过年去泸沽湖拍了一些，没有清理，导致这次拍到一半内存满了，后面只能用手机拍，下次可以换张大的内存卡，或多准备几张内存卡，也可以准备读卡器把卡里内容拷贝出去。运动相机电量不够用，我有两块电池，一块只能拍1个小时左右，下次可以多准备几块备用，或者换一个可以充电的电池仓盖，插充电宝用。第一次拍这种骑行记录视频，不知道拍什么，我是把运动相机绑在车上拍骑行第一视角，后面剪辑的时候才发现拍的视频很长，内容也很单一，下次可以尝试多拍几个视角，尝试多景别（特写、近景、中景、远景、全景）拍摄，遇到路边有好看的风景可以停下来拍一点，多拍一些空镜头。提前把攻略查好，看看有哪些有特点的景物，比如绕城绿道有很多桥，每座桥都有自己的特色，可以把所以过桥的场景拍下来做一个集锦。骑行时用手机拍摄稳定性太差了，画面抖动很严重，应该配合云台使用。另外骑行时单手用手机拍摄也不安全，下次要注意了。手机录屏时，应该把麦克风关掉，不然杂音很大。

关于这次骑行

我去年（2022年）就想去骑成都绕城绿道了，但去年疫情防控比较严格，而且去年成马抽签中了，就专心准备成马了。后来疫情放开了，结果又羊了，羊了之后又不能做剧烈运动，只好把骑行绕城绿道的计划排到2023年。直到3月，所有条件似乎都成熟了，身体恢复了，这段时间成都天气也合适，天气晴朗，不冷不热，太阳也不是很晒，正是骑行的好时节，所以这周三我就决定周六去骑绕城绿道。下班后查好了路线，安排好时间，列好装备清单，把快一年没骑过的自行车推出来打好气，擦洗干净，整装待发。今天整个骑行体验很棒，过程总体也很顺利，就是最后的时候错过了回家的路口多骑了几公里，差点骑了两圈，导致回家时间比预期晚了几分钟。

其实这次骑行也是对我自己的一项挑战，在这之前的一年内，我都没怎么骑过车，而且之前最远骑行记录也只有30公里，这次一下整个一百公里，不知道身体能不能抗下来。好在最后还是坚持完成了，虽然真的很累，最后回家的那段路，腿已经抬不起来了，骑一段就得停下来歇一会，屁股也很痛，想站起来骑一会，站起来腿又发软。但是整个130公里骑下来，心情非常畅快，就像一颗种子破开厚重的泥土，向天空伸展开绿叶。

我很高兴能完成这次成都绕城绿道骑行，回首过去，有很多想做的事，但大多以工作忙、学习忙、事情太多等理由往后推，想着以后空了再做，推着推着就不了了之了。五月天有一首歌我很喜欢，名叫《有些事现在不做，一辈子都不会做了》，歌词里唱的：“每个平凡的自我，都曾幻想过，然而大多的自我，都紧抓着某个理由，每个渺小的理由，都困住自由，有些事情还不做，你的理由，会是什么。”就像我现在留起了长发，我想去体验一下长头发的感觉，我已经三十岁了，如果现在不留，那要等到什么时候留，等到60岁后吗？所以，有条件，就去做一些想做的事，没有条件，就创造条件去做。